He encontrado muchos artículos sobre seguridad en la montaña; sobre nudos básicos para montañeros, técnicas de aseguramiento, etc… pero la verdad muy pocos sobre el contenido del botiquín de primeros auxilios y del uso del material de manera adecuada.

Es algo increíble que nos gastemos un dineral en equipo y sin embargo nos olvidemos en muchos casos de llevar un botiquín medianamente decente y de prepararnos para su correcto uso.

En montaña el 90% de los accidentes son de origen traumático originados por caídas o tropezones, solamente una pequeña parte son de origen no traumático (quemaduras, congelaciones, mal de altura,.....), ateniéndonos a esto y teniendo en cuenta el tipo de actividad que vamos a desarrollar prepararemos nuestro botiquín de montaña.

Muchas marcas venden pequeños maletines pero suelen resultar algo caros y vienen bastante incompletos para la mayoría de las actividades, por lo que una buena opción es que preparemos nuestro propio botiquín adaptándolo a nuestras necesidades.

Veamos como hacerlo:

Maletín

Debe ser fácilmente identificable como un botiquín de emergencia por cualquier persona, es decir, rojo con una cruz blanca.

Además es importante que sea estanco, para que el material no se estropee.

• 1 Manta de supervivencia (de esas doraditas y plateadas)
• 1 Rollo de Esparadrapo de tela (te sirve también para rozaduras)
• 1 Tijeras (preferiblemente de punta redondeada)
• 1 Pinzas
• 3 Paquetes de Gasas.
• 2 Paquetes de Compresas (son algo mayores que las gasas y puedes realizar con ellas un vendaje triangular)
• 1 Paquete de Puntos de sutura de papel (para pequeñas heridas que presenten un corte profundo sin llegar a necesitar la sutura de hilo)
• 1 Paquete de Parches para ampollas (Compeed®)
• 3 Vendas de Crepe (las de la bandita roja) medianas (vendajes e inmovilizaciones)
• 10 Tiritas (varios tamaños y formas algunas redondas te vienen bien para un dedo del pie)
• 2 Depresores de lengua (el palito del médico) para inmovilización de dedos.
• 2 Pares de guantes de nitrilo (al latex hay gente alérgica además de que se resecan con mayor facilidad; estos son los guates azules que tanto hemos visto en las películas)
• 3 Ampollas de Suero Fisiológico monodosis (El mismo efecto que el agua destilada lo usaremos para la limpieza de la zona antes de la aplicación del betadine)
• 3 Sobres de Suero Oral (ayudan en el combate de la diarrea y la deshidratación)
• 4 Ampollas monodosis de Betadine® (Povidona Yodada, ojo los alérgicos a este elemento deberían llevar un sustituto)
• 1 Pañuelo Triangular (muy útil para la inmovilización de miembros superiores)
• 2 Apositos de Linitul (para quemaduras de origen solar y por rozadura de cuerdas; algunos prefieren sustituirlo por vaselina ojo con esta opción no todas las vaselinas son válidas)
• 3 Aspirina® (Ojo a los medicamentos antes de dárselos a nadie comprobar si es alérgico o tiene contraindicación a dicho medicamento)
• 3 Paracetamol (un perfecto sustituto de las aspirinas. Gelocatil® es una buena opción)
• 3 Antihistamínicos.
• 3 Antitérmico (Termalgin® para casos de fiebre. Igualmente serviría el Paracetamol®, Gelocatil®…)
• 3 Antidiarreicos (Fortasec®, Tanagel®…)
• 3 Pastillas de glucosa.
• 1 Alguna pomada analgésica y otra antiinflamatoria (Algesal®, Reflex®…..)
• 1 Lápiz de amoniaco para picaduras de insectos (Afterbite®…)

De todas formas ya os digo que el contenido dependerá de la actividad en concreto.

Distribución

Todo el contenido del botiquín debería estar clasificado y separado según el tipo de material. Por ejemplo, los medicamentes se pueden meter dentro de una pequeña bolsa de plástico hermética. Las tiritas en otra, las gasas y otros materiales de curas en otras, etc. Estas bolsas además de mantener organizado el botiquín, protegen el contenido de posibles derrames de líquidos en el interior.

Lista de contenido

Es muy importante tener una lista con todo lo que hay en el botiquín. Esta lista debería contener el nombre, cantidad y fecha de caducidad de cada componente.

Además de ayudarnos a tener todo en orden y facilitarnos las revisiones, sirve para que si alguien lo tiene que usar sepa lo que puede encontrar y lo que no de forma rápida.

Recomendaciones

Revisar antes de cada salida el contenido del botiquín, por si algo ha caducado, hay que reponer algún componente que hayamos gastado…

Debemos saber cuando y como utilizar todos y cada uno de los elementos del botiquín, además de conocer las técnicas básicas de primeros auxilios.

Si no sabes las técnicas de primeros auxilios es conveniente leer algún manual. Aquí os dejo unos enlaces de manuales online: